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Depois dos 40, manter a linha na alimentação ajuda bastante para manter a disposição durante o dia e deixar a forma física em alta. Se você estiver no Nobre Hipermercado, em Santana do Ipanema, faça o seu break no Restaurante Raízes. O self-service tem cardápio especial para toda a semana e em breve terá opção à la carte. O ambiente é todo climatizado, totalmente adaptado para melhor atender cadeirantes e pessoas com dificuldades de locomoção e o estacionamento é gratuito.

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Na segunda são comidas leves, com legumes ao vapor, arroz integral, carnes brancas e vermelhas grelhadas. Nas terças os grelhados são os que merecem atenção, na quarta o menu é variado, já na quinta a comida é regional, a sexta fica por conta dos peixes e frutos do mar. Se você curte feijoada, não deixe de aparecer durante os sábados. Os domingos são perfeitos para levar a família toda, além de pratos mais elaborados como lasanha e arroz à grega, se você tiver filhos, ficará tranquilo, o restaurante conta com um espaço infantil chamado Nobihappy com vários brinquedos e cinema 6D.

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variedade de bebidas não fica para trás, são diversos sucos de polpa e frutas como laranja, acerola, manga, abacaxi e graviola, além de refrigerantes variados, cervejas como Budweiser, Stela, Heineken e bebidas destiladas. Para adoçar a vida experimente a ambrosia, doce de leite, pudim, sorvetes ou o Romeu e Julieta. Eu recomendo um suco de abacaxi com gengibre, batatas gratinadas, a salada de alface, soja enriquecida, quiabo, o frango tropical grelhado ou a Tilápia grelhada e sobremesa uma salada de fruta. Se estiver com pressa o sanduíche Tropical é a pedida certeira. Hum… deu até fome!

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Essa foi minha escolha saudável!

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Mulheres aos 40 anos possui redução dos níveis hormonais por conta da Menopausa e com isso várias mudanças ocorrem no corpo além da pré-disposição ao aparecimento de doenças como hipertensão, diabetes, colesterol alto e osteoporose. O exercício físico combinado a uma boa alimentação ajuda a passar por tudo da melhor maneira possível. A Nutricionista Renata Rodrigues recomenda uma alimentação com alimentos que aceleram o metabolismo, que ajudam a manter a massa muscular e vários outros que ajudam a suprir as necessidades do corpo:

· Banana, laranja e tomate: por possuírem potássio, ajudam na formação de massa muscular.
· Noz e castanha: a vitamina E é antioxidante, ou seja, retarda os sinais da idade.
· Soja: contém isoflavona, composto que auxilia no controle das oscilações hormonais.
· Couve, brócolis e repolho: têm sulforafano, substância capaz de prevenir o câncer de mama. 

· Leite e iogurtes: ajuda a combater a perda de massa muscular associada à idade.

Restaurante Raízes

Endereço: Rodovia AL 130

Telefone: (82) 3621-8246

Horários de funcionamento:

Segunda a quinta das 11h30 às 20h

Sextas e sábados até às 21h

Domingo até às 18h

Por Assessoria

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