Young beautiful woman with magnifier checking for Cellulite

A celulite é um problema feminino recorrente e que todas as mulheres temem. Celulite nada mais é que o acúmulo de gordura em um local inadequado e está relacionada com muitos fatores do nosso corpo, um deles é alimentação inadequada.
A má alimentação e estilo de vida são duas causas em que podemos interferir para evitar ou combater as celulites. Quem não quer desenvolver ou quer evitar a celulite deve optar por uma rotina alimentar equilibrada, tomando muita água e realizando atividades físicas. Devemos também evitar o fumo, já que o cigarro provoca celulite no corpo.
Alguns alimentos potencializam o combate à celulite e a previne, são eles:
Maçã: além de gostosa é fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
* Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
* Chás: (verde, preto, centella, branco) melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
* Aveia: facil preparação e ainda é rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
*Azeite de oliva extravirgem: Esse é milagroso ele tem ação anti-inflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite.
*Arroz Integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
* Folhas verdes-escuras: são fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
* Algas: além de serem fonte de iodo, elas equilibram o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais
* Lima-da-pérsia: ela limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
* Frutas Citricas: as frutas cítricas como laranja, limão, abacaxi eliminam as toxinas e reduzem o volume das células.

Por: Michaelle A. Rodrigues
Nutricionista CRN 6 – 15232
Contato: (82) 99921-0382

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